Schmerz lass nach!

Mama hier, Mama da, kannst du das noch machen, kurz hier und schnell da. Stress und Hektik schaden dem Körper. Ursache sind häufig verklebete Faszien. Es spannt und zwickt, die Bewegungen sind eingeschränkt. Macht man nichts dagegen, kommen Schmerzen hinzu. Wer seine Faszien löst und lockert, kann dem entgegenwirken. Bettina Mendler ist selber Bio-Bäuerin und kennt die Probleme. Sie empfiehlt Übungen, die man jederzeit und überall machen kann. Beim Kochen, im Stall oder während der Gartenarbeit. Wer die Übungen jeden Tag macht, kann Schmerzen vorbeugen. Aber auch wenn es schon zwickt, helfen sie. Dann sollte man sie mehrmals täglich wiederholen.